Đồng hồ thông minh có thể giúp bỏ thuốc lá hiệu quả hơn
10/04/25
Một nghiên cứu cho thấy những người muốn bỏ thuốc lá có phản ứng tích cực khi được theo dõi bằng đồng hồ thông minh.
Một nghiên cứu mới từ Đại học Bristol (Anh) cho thấy, đồng hồ thông minh có thể trở thành “trợ lý sức khỏe” đắc lực cho những ai muốn bỏ thuốc lá – đặc biệt với giới doanh nhân bận rộn.
Các nhà nghiên cứu phát triển phần mềm cảm biến chuyển động có thể nhận diện cử động tay đặc trưng khi người dùng hút thuốc. Khi phát hiện hành vi này, đồng hồ lập tức rung và hiển thị thông điệp hỗ trợ – được thiết kế bởi những người từng hút thuốc – ngăn cản hành vi hút tiếp. Một số thông điệp xuất hiện: “Bỏ thuốc giúp bạn thở dễ hơn… Hãy ngừng lại” hay hiển thị tổng số điếu thuốc và số lần hút trong ngày.
Điểm đột phá: ứng dụng này hoạt động hoàn toàn độc lập trên đồng hồ thông minh, không cần kết nối với điện thoại – tiện lợi cho những người bận rộn và di chuyển nhiều như doanh nhân.
Ông Chris Stone, chuyên gia của nhóm nghiên cứu, chia sẻ: “Khoảnh khắc ‘trượt chân’ đầu tiên rất nguy hiểm vì dễ dẫn đến tái nghiện. Việc can thiệp đúng lúc đó bằng lời nhắc nhở tinh tế có thể tạo ra sự khác biệt lớn.”
Thử nghiệm trên 18 người trong 2 tuần cho thấy 66% thấy thoải mái khi đeo đồng hồ và 61% thấy thông điệp hữu ích. Một số người cho biết họ hút ít hơn, cảm thấy tích cực hơn và nhận được động lực từ ứng dụng.
Dù còn vài điểm cần cải tiến như tăng sự đa dạng và tính cá nhân hóa của thông điệp, nhưng đây là tín hiệu đáng mừng cho những ai đang tìm kiếm một giải pháp bỏ thuốc hiện đại, thuận tiện và hiệu quả.
Nếu bạn là doanh nhân đang tìm cách cai thuốc mà không muốn gián đoạn công việc, công nghệ này có thể là bước đi chiến lược cho sức khỏe lâu dài và hiệu suất bền vững.
shared via theguardian,
